Magdalena Marcola
dietetyk kliniczny
Jeśli szukasz inspiracji na proste, zdrowe i pyszne potrawy, to jesteś we właściwym miejscu!
Mam nadzieję, że moje propozycje udowodnią Ci, że zdrowe odżywianie nie jest nudne czy pozbawione smaku.
Ryż z jabłkami i cynamonem
Uwielbiasz aromat jabłek i cynamonu? Dodaj je do kremowego ryżu z nutą wanilii. Jestem przekonana, że dla wielu z…
Zapiekanki z pieczarkami
Lubisz zapiekanki? Domowe zapiekanki z pieczarkami to jeden najlepszych pomysłów na pyszną i szybką kolację. Wystarczy Ci bagietka, pieczarki i ser, aby…
Szakszuka z cebulą i papryką
Szakszuka z cebulą i papryką to niesamowite połączenie smaków i aromatów. Świeża cebula, ostry czosnek, słodka papryka, aromatyczne przyprawy i…
Hummus klasyczny
Ten klasyczny hummus ma idealnie kremową konsystencję, odczuwalną nutą sezamu i przypraw. Jest łatwy w przygotowaniu, z niewielką ilością składników…
Korzenna owsianka z marchewką
Cudowny smak marchewki i owsianki w jednym daniu! Jeśli szukasz prostego, ale pożywnego posiłku na jesienno-zimowe dni, to ta owsianka…
Pasta jajeczna
Jeśli szukasz lekkiego, ale sycącego dania nie tylko na wiosenne i letnie dni, to pasta jajeczna jest idealnym wyborem dla…
Kanapki z awokado, jajkiem i kiełkami
Czy wiesz, że awokado rośnie na drzewach sięgających 20m wysokości? Awokado to bez wątpienia wyjątkowy owoc. Dlaczego warto po nie…
Makaron z soczewicą i pomidorami
Strączki to roślinne źródło białka i zamiennik dla mięsa czy nabiału w diecie. Dieta oparta na roślinach to same korzyści…
Wytrawny omlet ze szpinakiem i pomidorkami
Omlet ze szpinakiem to świetny pomysł na proste i pyszne śniadanie. Z dodatkiem pomidorków i mozzarelli smakuje wyśmienicie. Przyprawą, która…