Magdalena Marcola
dietetyk kliniczny
Śniadania nie są najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia — każdy liczy się tak samo! Nie zmienia to faktu, że warto zadbać o to, żeby były one pyszne, sycące i zdrowe! Poniżej znajdziesz moje ulubione propozycje na ten posiłek.
Ryż z jabłkami i cynamonem
Uwielbiasz aromat jabłek i cynamonu? Dodaj je do kremowego ryżu z nutą wanilii. Jestem przekonana, że dla wielu z...
Szakszuka z cebulą i papryką
Szakszuka z cebulą i papryką to niesamowite połączenie smaków i aromatów. Świeża cebula, ostry czosnek, słodka papryka, aromatyczne przyprawy i...
Hummus klasyczny
Ten klasyczny hummus ma idealnie kremową konsystencję, odczuwalną nutą sezamu i przypraw. Jest łatwy w przygotowaniu, z niewielką ilością składników...
Korzenna owsianka z marchewką
Cudowny smak marchewki i owsianki w jednym daniu! Jeśli szukasz prostego, ale pożywnego posiłku na jesienno-zimowe dni, to ta owsianka...
Pasta jajeczna
Jeśli szukasz lekkiego, ale sycącego dania nie tylko na wiosenne i letnie dni, to pasta jajeczna jest idealnym wyborem dla...
Kanapki z awokado, jajkiem i kiełkami
Czy wiesz, że awokado rośnie na drzewach sięgających 20m wysokości? Awokado to bez wątpienia wyjątkowy owoc. Dlaczego warto po nie...
Wytrawny omlet ze szpinakiem i pomidorkami
Omlet ze szpinakiem to świetny pomysł na proste i pyszne śniadanie. Z dodatkiem pomidorków i mozzarelli smakuje wyśmienicie. Przyprawą, która...
Waniliowa owsianka z wiśniami
Owsianka o idealnej konsystencji i smaku. Trudno wyobrazić sobie lepsze połączenie niż wiśnie, czekolada i wanilia. Ta owsianka wygrywa smakiem...
Tofucznica z cebulką i szczypiorkiem
Tofucznica to doskonała alternatywa dla tradycyjnej jajecznicy. Jej przyrządzenie zajmuje zaledwie kilka minut, a wybór dodatków jest ogromny...
- 1
- 2