Podwyższony cholesterol to zmora naszych czasów. Dowiedz się, jaka dieta na cholesterol sprawdzi się najlepiej. Zaczynamy!

Dieta DASH to druga najzdrowsza dieta świata, sposób na obniżenie ciśnienia i poprawę zdrowia. Dowiedz się, jak działa i jak ją stosować!

Wapń to jeden z najważniejszych składników mineralnych. Jakie produkty włączyć do diety roślinnej, aby mieć mocne kości? Sprawdźmy!

Post przerywany (Intermittent Fasting, IF) to popularny sposób na poprawę zdrowia i kontrolę wagi. Czy naprawdę jest skuteczny? Sprawdźmy!

Komosa ryżowa, inaczej quinoa, to superfood. Przybliżę Ci jej właściwości odżywcze, zdrowotne i sposoby na włączenie jej do diety. Zaczynamy!

Cynk na przeziębienie — czy cynk do ssania może skrócić czas trwania przeziębienia i złagodzić jego objawy? Jak działa i jak go stosować?

Dieta lekkostrawna – na czym polega i dla kogo jest przeznaczona? Poznaj listę produktów zalecanych i niezalecanych. Sprawdź przykładowy jadłospis.

Na przeziębienie… witamina C! Czy rzeczywiście pomaga zapobiegać infekcjom i skracać ich czas trwania? Przyjrzymy się temu!

Siemię lniane — co zawiera w swoim składzie, na co pomaga, kiedy i jak je stosować? Lepsze mielone czy w ziarnach? Sprawdźmy!