Kategoria Blog

Czym jest insulinooporność? Sprawdź objawy, badania (glukoza, insulina, HOMA-IR) oraz dietę w inuslinooporności.

Ile kalorii trzeba spalić, żeby schudnąć 1 kg? Wyjaśniam, skąd bierze się wartość 7700 kcal i jak działa deficyt kaloryczny.

Czy czosnek naprawdę obniża ciśnienie i zwalcza infekcje? Poznaj 9 właściwości czosnku, przeciwwskazania oraz dowiedz się, jak go jeść.

Dowiedz się, czym jest deficyt kaloryczny, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne oraz jak skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo.

Dowiedz się, jak przyjmować leki w niedoczynności tarczycy, by działały skutecznie. Sprawdź, kiedy brać lewotyroksynę i jakich błędów unikać.

Sukraloza (E955) to popularny słodzik bez kalorii. Sprawdź, jak wpływa na zdrowie, metabolizm, mikrobiotę jelitową i czy jest bezpieczna.