Magdalena Marcola
dietetyk kliniczny
Czy metabolizm zwalnia z wiekiem? Fakty i mity
Czy metabolizm zwalnia z wiekiem? Sprawdź, co mówią najnowsze badania i dowiedz się, dlaczego po 30., 40. i 60. roku życia zmienia się waga.
Magdalena Marcola
Jestem absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, gdzie uzyskałam tytuł magistra dietetyki klinicznej i od ponad 5 lat pomagam skutecznie zmieniać nawyki żywieniowe. W prosty i przystępny sposób wyjaśnię Ci skomplikowane zagadnienia związane z żywieniem. Znajdziesz tu praktyczne porady, a także odpowiedzi na nurtujące Cię pytania dotyczące diety i zdrowia. Chcesz poczuć się lepiej, mieć więcej energii i cieszyć się zdrowiem? A może chcesz schudnąć, zbudować mięśnie lub po prostu poprawić swoją sylwetkę? Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągnąć swój cel. Mój blog jest dla Ciebie! Sprawdź moje treści i odkryj, jak zdrowe odżywianie może zmienić Twoje życie!
Dynia – czy warto ją jeść?
Dynia to warzywo bogate w beta-karoten, błonnik, potas i przeciwutleniacze. Sprawdź wartości odżywcze i właściwości zdrowotne dyni.
Zapach kawy a nastrój – co mówi nauka?
Czy zapach kawy może poprawić nastrój jeszcze przed pierwszym łykiem? Sprawdź dlaczego aromat kawy tak silnie oddziałuje na nasze emocje.
Dieta przed kolonoskopią – co jeść, czego unikać?
Dowiedz się, jak wygląda dieta przed kolonoskopią dzień po dniu. Sprawdź listę dozwolonych i zakazanych produktów.
Insulinooporność – objawy, dieta, badania i leczenie
Czym jest insulinooporność? Sprawdź objawy, badania (glukoza, insulina, HOMA-IR) oraz dietę w inuslinooporności.
Ile kalorii trzeba spalić, żeby schudnąć 1 kg?
Ile kalorii trzeba spalić, żeby schudnąć 1 kg? Wyjaśniam, skąd bierze się wartość 7700 kcal i jak działa deficyt kaloryczny.
Czosnek jako naturalny lek? Właściwości lecznicze czosnku
Czy czosnek naprawdę obniża ciśnienie i zwalcza infekcje? Poznaj 9 właściwości czosnku, przeciwwskazania oraz dowiedz się, jak go jeść.
Czy aplikacje AI liczą kalorie ze zdjęcia dokładnie?
Aplikacje AI analizujące zdjęcia jedzenia mogą zaniżać kaloryczność posiłków nawet o 33%. Sprawdź, czy warto ufać liczeniu kalorii ze zdjęć.
Izotek a dieta i suplementacja: jak zmniejszyć skutki uboczne?
Izotek skutecznie leczy trądzik, ale ma też skutki uboczne. Jak dieta i suplementacja mogą wspierać terapię i czego unikać podczas leczenia?
Kawa a rak piersi – jak kawa wpływa na ryzyko raka piersi?
Kawa a rak piersi - czy istnieje związek? Poznaj wyniki badań i dowiedz się, czy picie kawy wpływa na ryzyko zachorowania u kobiet.