Współpraca dietetyczna – Na start (1 miesiąc, konsultacje mailowe)

Współpraca indywidualna jest wyjątkową formą współpracy. W trakcie jej trwania razem będziemy dążyć do osiągnięcia Twoich celów i pracować nad włączeniem zdrowych nawyków żywieniowych do Twojej codzienności.

Współpraca indywidualna jest dla Ciebie jeśli:

Co zyskasz dzięki współpracy ze mną:

• zadbasz o swoje zdrowie fizyczne, poczujesz się lżej i poprawisz wyniki swoich badań,
• zadbasz o swoje zdrowie psychiczne i poprawisz swoje samopoczucie,
• będziesz mieć wsparcie osoby, która rozumie Twoje problemy i która zawsze odpowie na Twoje pytania,
• nie będziesz bać się świąt, wyjazdów czy spotkań ze znajomymi – poznasz rozwiązania jak pogodzić życie towarzyskie ze zdrowym odżywianiem,
• otrzymasz narzędzia i pomocną dłoń do osiągnięcia celu.

Podczas współpracy:

1. Przygotuję dla Ciebie indywidualny i elastyczny 7-dniowy jadłospis, który otrzymasz zarówno w formacie PDF, jak i w aplikacji na telefon. Jadłospis będzie dostosowany do Twoich preferencji i możliwości. Jeden jadłospis będziesz stosować przez miesiąc (otrzymasz jeden nowy jadłospis na każdy miesiąc trwania współpracy).
2. Listę zakupów do jadłospisu, aby ułatwić Ci robienie zakupów i ograniczyć marnowanie żywności.
3. Zalecenia do jadłospisu, aby móc wygodnie z niego korzystać.
4. E-booka z zamiennikami, dzięki któremu będziesz wiedzieć, jak wymieniać produkty w jadłospisie.
5. Planery motywacyjne, aby ułatwić Ci pracę nad nowymi nawykami.
6. Plan suplementacji ze sprawdzonymi produktami i dawkowaniem zgodnym z aktualnymi rekomendacjami.
7. Stały kontakt mailowy ze mną przez 30 dni od daty otrzymania jadłospisu. Na wiadomości odpisuję do 48 godzin z wyłączeniem dni ustawowo wolnych od pracy.

Współpraca indywidualna krok po kroku:

1. Podejmujesz decyzję. Jeżeli zdecydowałaś się skorzystać ze współpracy indywidualnej, dodaj ją do koszyka i opłać zamówienie.
2. Otrzymasz ode mnie maila z ankietą oraz dzienniczkiem żywieniowym do uzupełnienia. Po dokonaniu zakupu otrzymasz wiadomość z ankietą i wzorem dzienniczka żywieniowego do wypełnienia na adres mailowy, który podałaś przy zakupie. Następnie wypełnioną ankietę, dzienniczek i wyniki badań (jeśli je posiadasz) odsyłasz do mnie.
3. Przygotuję dla Ciebie jadłospis i zalecenia. W ciągu 10 dni roboczych od otrzymania kompletu informacji przygotuję dla Ciebie plan żywieniowy wraz z zaleceniami oraz ewentualną suplementacją.
4. Oferuję Ci stały kontakt mailowy. W trakcie trwania współpracy pozostaniemy w kontakcie, abyś zawsze miała możliwość zadania pytania, rozwiania pojawiających się wątpliwości bądź pochwalenia się swoimi osiągnięciami.
5. Na bieżąco kontrolujemy postępy. W trakcie trwania współpracy poproszę Cię o przesyłanie cotygodniowych raportów, w których podsumujesz swoje postępy i samopoczucie, aby mieć pewność, że zmierzamy w dobrym kierunku.
6. Zakończenie współpracy. Po osiągnięciu przez Ciebie ustalonego celu wspólnie przygotowujemy plan, który pozwoli Ci na utrzymanie wypracowanych efektów.

*Ankietę i dzienniczek żywieniowy należy wypełnić i odesłać na mojego maila minimum 3 dni przed zarezerwowanym terminem konsultacji. W przeciwnym wypadku konsultacja w zarezerwowanym terminie zostanie odwołana i przeniesiona na inny termin. Dwukrotne nieodesłanie ankiety oraz dzienniczka na 3 dni przed konsultacją skutkuje odwołaniem konsultacji bez zwrotu kosztów.  

Jak będzie wyglądał Twój jadłospis?

Poznaj aplikację dietetyczną Avodiet

Przykładowa zawartość aplikacji, która będzie towarzyszyła Ci w trakcie Twojej metamorfozy.

 

Dzienny podgląd diety, kaloryczność posiłków, rozkład makroskładników.

Składniki w miarach domowych i z gramaturą, opis przygotowania posiłków, możliwość wymiany posiłków i dodania komentarza.

Interaktywna lista zakupów z możliwością odznaczania produktów i dodawania własnych.

 

Uwaga! Oferta nie obejmuje przygotowania diet dla:

• dzieci do 16 roku życia,
• osób z zaburzeniami odżywiania (bulimia, anoreksja),
• osób w trakcie leczenia onkologicznego,
• osób z niewydolnością nerek,
• osób z cukrzycą typu 1,
• osób z SIBO i IBS,
• osób po zabiegach bariatrycznych,
• osób ze stomią,
• wyczynowych sportowców.

Kontakt z dietetykiem

Jeśli coś jest dla Ciebie niejasne – sprawdź informacje na tej stronie. Jeśli nie znalazłaś odpowiedzi – napisz do mnie lub wykorzystaj poniższy formularz.